〈この講座で学ぶこと〉


【レッスン1】

「なぜ、ぽっこりお腹になるのか?」


【レッスン2】

「どうすれば、ぽっこりお腹から卒業出来るのか?」


【レッスン3】

「6パックの作り方」


3つの動画レッスンをお届けいたします!

〈この講座の流れ〉


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TAKA

ライフクリエイター/ボディ&マインドコーチ


20代前半にサラリーマンとして働いていた時に

過労で倒れたことがキッカケで人生で一番大切なことが

命(健康)だということに気付き、トレーナーへ転身。


トレーナーとして健康を提供している立場でありながら

忙しさや貧しさ、人間関係のストレスなどで

心が不健康であることに気付き、心理学、脳科学、

スピリチュアルなどの目に見えない世界を

探求するようになる。


サラリーマン、トレーナーとしての経験を通して

真の健康と豊かさという人生のテーマと向き合いながら


「体と心を整えて自分らしく軽やかに生きる」

そんな自由で最幸な大人を増やす為に


コーチングセッション、セミナー、

オンラインプログラム

などを提供しながら、日々情報発信をしている。


出身は北海道だが、20歳の時にサーフィンと出会い

波乗りするという自然との調和を大切にしながら

理想のライフスタイルを実現する為に


長年住んでいた湘南から宮崎へ移住。

毎日、自然のリズムを大切にしながら

1日1日を丁寧に過ごしている。

TAKAからひとこと


僕は元々、ジャンクフードが大好きでした(笑)



小さい頃から当たり前のように

健康な食べ物も不健康な食べ物も食べてきました。



当時は、ただ「知らないだけ」でした。



大人になっても暴飲暴食を繰り返し

過労で倒れたことがキッカケで

初めて健康(命)が大事ということに気付けました



健康な人、不健康な人

スリムな人、肥満の人

若々しい人、老けている人

色々な人がいますが



「一体、何が違うのか?」



それは

とても簡単なことでした。



それは

【習慣の違い】




「習慣が変われば、お腹は変わります」




今という現実(結果)は習慣の繰り返し


習慣は行動によって作られ

行動は思考によって作られます



つまり

全ては思考から


「知らないか」/「知っているか」だけ



大切なことは

「まずは知ること」



一緒に楽しみながら、まずは知りましょう!

そして、今の自分の習慣に気付きましょう!



気軽に知るキッカケになればと思い

今回の講座は

”無料動画レッスン” でお届け致します


それでは

動画レッスンでお会い出来るのを楽しみにしています♪